个人陈述——强调个人环境、品质和成就的文章——在科学领域被广泛用于评估求职者的工作、奖励和晋升。五名研究人员为你提供了在竞争激烈的市场中脱颖而出的小贴士。

OH:传达个人品质而不是学术兴趣
Steve Oh是新加坡A*STAR生物处理技术研究所干细胞处理组的主任。
作为一名首席研究员，我阅读了大量申请科学奖学金和工作的学生的个人陈述。脱颖而出的简历讲述了申请人的生平，展现了他们的性格和职业素质。个人陈述通常以学术和研究成果为中心。但是，在我看来，一名优秀的科学家还应该展示出社交技能，有兴趣通过创业等方式对社会产生影响，并对他们所居住的国家之外的世界有了解。令人难忘的个人陈述往往会带来“软”技能，比如宏观层面的思考能力和对科学对社会的影响的意识。
为了达到职业和个人之间的平衡，需要考虑两个因素。首先，解释你追求科学事业的动机。这些可能包括家庭疾病，科学家的鼓舞人心的演讲，或来自同事的伟大导师。第二，描述一下你是如何努力获得科学经验的，比如主动寻求实验室实习的机会，或者你从克服实验困难中学到了什么。这些信息会激发好奇心和毅力等品质，这些品质对成为一名优秀的科学家至关重要。
我清楚地记得我的一个博士生的个人陈述。他描述了自己与只有一个健康的肾脏所做的斗争——尽管如此，他还是继续进行攀岩等运动。他还写道，他在本科学习中表现得多么糟糕:在回到学校取得优异成绩之前，他不得不休学一年来充电。他的故事显示了韧性和诚实——这是我喜欢的研究员的特质。

西尔维娅•卡里乌基:不要害怕捍卫你的决定
Silvia Kariuki是肯尼亚医学研究所(KEMRI)威康信托基金会Kilifi研究项目的博士后研究员。
当我打算回到我长大的肯尼亚，开始一个博士后项目时，同事、朋友和家人都问我为什么选择回去。他们认为我的事业会受到影响，因为肯尼亚的科学基础设施不如美国先进。我在美国工作了13年，完成了本科和博士学位。
回国两年后，我在为维康国际培训奖学金写个人陈述，以跟进我的博士后项目时，我解释说肯尼亚医学研究所-维康信托研究项目可以为我提供一个很好的研究环境。我将能够研究对严重疟疾感染具有保护作用的人类基因变异，我的研究将通过为疟疾疗法的生产提供信息而产生现实世界的影响。在我的个人声明中，我写道，尽管我曾面临质疑，但我想在肯尼亚继续我的科学事业——这让奖学金委员会确信，我曾对我的职业生涯进行过深入思考。
在写个人陈述时，我也会向导师寻求建议。我通常把我的论文寄给两到三名资深科学家，他们有更多的写作经验，也曾在研究申请的审查委员会任职。我经常得到的一个建议是“更人性化”。评委们希望听到你个人的声音，了解你的动机，即使这些可能是非常规的。

凯莉•克兰西:用故事来展示你是谁
凯利•克兰西是伦敦大学学院神经科学博士后研究员。
故事可以让个人陈述脱颖而出。当然，这很困难——我听同事说过，这是一种与神经科学相关的个人陈述的比喻，比如“在看到我的祖母患阿尔茨海默氏症后，我对神经科学产生了兴趣。”但我认为这种冷嘲热讽是不公平的:出于个人原因进入科学领域是一种美好的冲动，与科学建立个人联系可以推动重要的新见解。
我在申请Branco Weiss博士后奖学金时，把激发我的项目的故事写进了申请。我高中时最好的朋友在阿富汗当医务人员时，被一个简易爆炸装置炸掉了三条腿。我描述了这个事件是如何让我对神经修复装置领域产生兴趣的，它可以恢复运动能力，以及我想在我的工作中解决的缺点。
我对写个人陈述的建议是不要陷在技术细节中。不要只专注于你想学习的东西——解释为什么。展示你的思维方式。是什么促使你从事目前所从事的工作或研究?驱动你和你的科学的问题是什么?为什么它们很重要?也许最重要的是(这是对我们所有人来说的，而不仅仅是那些写个人陈述的人):问一问，“是什么推动了我的科学?”这是否反映了我的自我，想要正确或聪明，想要得到高调的出版物?还是我对世界行善的愿望的延伸，我的好奇心和对理解的热爱?”这个世界充满了需要解决的问题。在个人陈述中使用故事可以帮助申请人解释他们关心哪些科学问题，以及这些问题为什么重要。
在Branco Weiss Fellowship的支持下，我和我的同事开发了神经修复技术，这些技术刚刚发表，并使用这些方法来探索有趣的基础神经科学问题和微创神经修复接口。

高伟:展示雄心壮志，不要夸大
高伟(Wei Gao)是帕萨迪纳加州理工学院(California Institute of Technology)机械工程助理教授。
 
个人陈述应该突出你的抱负和梦想。一份简历可以列出你所有的出版物，但它们不会被彻底阅读，而且评选委员会的成员可能会错过你工作的重要性。
把个人陈述看作是简历的补充。我用它来解释我的研究要解决的大问题及其影响。在我成为世界经济论坛青年科学家的申请中，我描述了我对社会心理健康恶化的担忧，并讨论了我对可穿戴传感器的研究如何通过感知汗腺中皮质醇(一种与压力相关的激素)等代谢物来改善精神疾病的早期诊断。在一份简短的、典型的基于列表的简历中，很难清楚地解释我的抱负。在个人陈述中，我可以更详细地展示我的抱负。
一份好的个人陈述应该避免夸大你的贡献。这对于一篇多作者的论文尤其如此，而你并没有担任主要角色。专注于你所领导的工作，不要夸大你在这个领域的贡献。即使你的贡献很重要，在个人陈述中保持谦逊也是一种很好的品质。研究是许多研究者努力的结果，而不是一个人的功劳。

简化写作过程的一种方法是将你的个人陈述分解成几个关键元素，包括你是谁，你取得了什么成就，你为什么申请某个职位或奖励，以及你将如何为公司做出贡献。
当我在2017年至2019年组织东南亚国家联盟(ASEAN)科学领导力项目时，我和我的委员会将申请陈述分为几个问题，重点是“谁、什么、为什么和如何”，这将帮助申请人更好地组织他们的论文。我发现这种形式特别有用，因为在亚洲，我们的默认文化是不突出，许多合格的候选人可能太害羞，不愿分享他们的个人故事，或太谦虚，不愿分享他们的成就。
我发现，围绕个人陈述创建一个更明确的结构，可以让申请人反思他们在该地区工作获得的经验，该地区有许多低收入国家，科学投资很少。在一篇开放式的个人论文中，我不会总是得到这些细节。
一位候选人讨论了东盟地区在科学上的巨大差距，以及他希望弥合差距的愿望。通过这样做，候选人表明了他对自己的环境和在这种环境下工作的独特挑战有很好的认识，同时强调了他愿意采取行动弥合差距。
申请者还应该针对他们的听众量身定制他们的个人陈述。例如，申请研究生院和奖学金的学生通常会在申请材料中附上通用的个人陈述。如果申请者希望学术机构对他们进行投资，那么他们的个人陈述需要反映出他们对申请机构的真正兴趣。陈述更好的候选人通常包括他们感兴趣的实验室的细节，以及他们觉得有趣的研究主题的细节。