攻读博士失败, 大部分什么时候退出？
当我开始攻读博士学位时，我的导师告诉我的第一件事是，在某些时候，每个人都想放弃他们的博士学位。在你的博士之旅中，你会感到不知所措、绝望，并且可能整个事情都毫无意义。你可能会和自己私下交谈，你甚至可能走进你的顾问办公室并宣布你要辞职。如果您选择后者，您可能会惊讶于您的顾问并未对您的声明感到震惊。这不是因为他们想让你辞职，而是因为他们之前会和他们的博士生进行过这样的对话。
博士是一个漫长而艰巨的过程。它们很困难，它们在情感上消耗殆尽，而且它们与您之前进行的任何项目都不同。如果您正在考虑开始攻读博士学位，或者目前正坐在电脑前思考可能是时候退出了，那么您应该知道是什么因素导致了博士学位的产生。了解为什么你觉得你想退出可以帮助你解决你在博士期间面临的一些问题，这些问题会让你感到不知所措。
这篇文章是由最近的博士毕业生（为了保持讨论坦诚而匿名）代表 Dave Maslach 写的。有关此主题的更多信息，请查看此视频：

*作为警告，这里讨论的问题并不包括博士辞职的全部原因，也不包括可能迫使博士候选人辞职的合法紧急情况、健康问题等。这篇文章旨在解决人们想要放弃博士学位的一些更无形的心理和情感原因。

博士想要退出的频率是多少？
我进行了一项 Mba-top.com YouTube 频道民意调查，问题是“你多久考虑退出学术界和研究？” 65% 的受访者表示他们每周至少有一次考虑退出学术界和研究，42% 的受访者表示他们每天都想退出研究。现在，由于 Mba-top.com 频道上有励志视频，因此存在一些选择偏差，但证据相当清楚。大多数博士和研究人员经常考虑辞职。博士们经常想辞职。

为什么几乎每个博士都想在某个时候退出？
简而言之，博士学位是一个漫长的、通常是孤独的、精神上、身体上、情感上，有时是经济上的繁重过程。博士生经常在他们的项目上花费许多孤独的时间，虽然他们通常发现他们的研究令人兴奋，但孤独、时间投入、情感投入和过程的持续时间会对一个人产生不利影响。他们可能会发现他们正在牺牲与朋友和家人在一起的时间以及空闲时间和额外的经济保障来攻读学位。所有这些事情都会导致一种普遍的感觉，即博士本身就是不值得的，并使博士候选人觉得最好的选择就是辞职。如果您需要帮助处理孤独感，请观看此视频：

这是一个动机问题吗？
通常，当人们觉得他们想放弃博士学位时，并不是因为他们缺乏完成这个过程的意愿或动力。进入博士课程的人已经表明他们对自己的学科感到兴奋，并且能够达到并超过获得学位所需的学术标准（即高分、好的研究计划等）。达到博士水平的人通常非常聪明，并且非常有动力研究他们选择的主题。通常当博士想要退出时，并不是因为他们突然失去了兴趣或使他们走到那一步的内在动力，而是因为一系列外部问题、压力和问题。以下是导致博士想要退出的一些常见因素。

博士是长期的承诺
在你上学时，你的学习和任何研究通常都会有立竿见影的效果。你写了一篇论文，很快就收到了你的分数。您按照实验的步骤进行，结果立即发生。如果您在本科的最后一年或硕士期间进行了一项独立研究项目，即使该项目在 1 或 2 年内完成。另一方面，在北美攻读博士学位通常需要 4-7 年。正如一个人告诉我的那样，博士学位是一场马拉松而不是短跑。有时几年你不会看到你的劳动成果，这与你之前的教育方式有所不同。这种长期的等待会让你觉得自己没有进步，不知何故失败了。
 除了时间之外，博士也是一种不同的研究，它有许多自己的障碍。与久经考验的真实高中化学实验不同，您的实验或项目是新的。你不一定知道结果会是什么。获取这些新信息将导致许多失误、不确定的实验、结果的错误开始，并且可能会出现一些死胡同。学习全新事物的过程（请记住，原创性贡献是博士研究的核心）将是一个艰难的过程，您可能经常觉得您的工作无处可去，您所做的事情毫无意义。

我能做些什么？
完成博士学位的这一部分需要重新集中注意力。您必须记住，这是整个过程的一部分。新发现并不容易，而且它们不只是出现（有关在博士期间对抗无聊的更多信息，请参阅此链接）。他们需要大量的努力、时间和精力。你可能会觉得你的研究毫无进展，但即使是你失败的项目本身也是结果。没有什么神奇的方法可以通过这部分的博士学位，你只需要记住，研究是一个过程，每个人有时都会遇到死胡同。这是整个过程的一部分，作为博士生你不会失败。

外在因素
当你在攻读博士学位时，你并没有与世界其他地方隔绝。你仍然要承担外部责任，学术界也不会受到外界的影响，无论是好是坏。您的研究可能进展顺利，但由于实际研究之外的各种事情，您仍然对自己的博士学位感到不知所措、孤独和/或绝望。以下是我在攻读博士学位期间遇到的一些大问题。

工作与生活的平衡
博士非常耗时。研究是一项非常耗时的任务，写作也是如此。当然，在你攻读博士学位期间，你所做的不仅仅是你的实际研究和论文写作。许多博士还教书、在委员会任职以及从事其他全职或兼职工作。要平衡很多。除了您在校内和校外的大量承诺之外，您还可能会感受到学术界普遍存在的压力，要求您始终工作和生产（见帖子）。这些承诺和这种压力会使维持良好的工作生活平衡变得困难。
在攻读博士学位期间，您可能会因为研究而错过与家人和朋友共度时光。您可能会发现自己错过了重要的活动或假期。这种感觉对于同时为人父母的博士尤其是年幼孩子的父母来说更为普遍。您可能会觉得您忽略了您的孩子和您的配偶，只是为了履行您在博士期间的承诺。这当然是一种可怕的感觉。我经历过一些时期，我觉得自己忽略了我的伴侣，仅仅是因为我有很多事情要做。虽然合作伙伴和家人可能会理解，但错过的普遍感觉往往会让博士感到沮丧、孤独和内疚。他们想知道完成博士学位是否值得他们与家人和朋友一起失踪的时间。许多博士都在努力建立良好的工作与生活平衡。

我能做些什么？
不幸的是，在学年期间（通常是在考试前后），有时您会被工作压得喘不过气来，您可能不得不牺牲一些在家的时间。但是，在这一年的剩余时间里，确保你为你的工作设定了界限，有时对加入委员会或承担 X 项目说不，并确保你每周至少休息一天。这将防止一些孤独感，让你与家人保持联系，让你觉得你在博士之外还有生活。

性别和种族偏见
尽管当前的许多性别平等理论和许多平等运动都起源于大学，但学术界本身也不能幸免于种族和性别问题。直到最近（1960 年代和 1970 年代），北美的大学都是中上层白人男性的唯一职权范围。与社会其他地方一样，大学仍然面临与种族和性别有关的问题。虽然学术界内外有许多运动来纠正这一点，但通常有些人会因为他们的身体特征而面临额外的困难。
即使您没有面临彻底的歧视，也经常会经常穿一些小东西，这些东西会随着时间的推移而积累起来。在我攻读硕士学位期间，我是一个 90% 的教职员工是男性的部门 25 人中的三名女性之一。我确实面临过一两位教授的性别歧视，他们认为女性在我的领域没有立足之地，但主要是很多小事。令我想研究的教职员工感到惊讶，这通常是男性主导的学科，并且在其他所有男性教室中都感觉有些格格不入。 

我能做些什么？
不幸的是，这是一个非常复杂的问题，没有简单的答案。这些都是社会范围的问题，需要数年（数十年）才能改变。学术界对这些问题的认识越来越高，许多人正在采取行动帮助消除其领域中的彻底偏见（即在会议上摆脱所有男性小组“manels”和非殖民化课程）。但与此同时，要知道你属于你的博士课程。你和其他人一样有权利去那里，你想研究你想研究的东西，甚至在学术界，这并不奇怪。您的研究和贡献很重要。

财务问题
通常承诺攻读博士学位就是承诺在学生的预算下再过 4 年以上的生活。除非你超级幸运，否则你的资金包不会让你过上奢侈的生活。您的资助计划可能会支付您的学费和非常基本的生活费用。无论是否在校园内，您都可能不得不通过其他工作来补充您的资金。这种财务状况是对已经非常紧张的情况的另一层额外压力。如果您担心如何支付账单，就很难对您的研究感到兴奋。
在攻读博士学位期间，财务是我最大的压力源之一。我的资助方案还可以，但是大学所在的地区非常昂贵。此外，资金仅保证四年。我经常在寻找零工，但我有一点点 22。如果我在外面做更多的工作，我的研究就会放慢，我可能在四年内完成不了，但不做额外的工作让我的钱很少。金钱对我来说是一个持续的压力。

我能做些什么？
同样，这里没有简单的解决方案。关于按预算生活有各种各样的建议，但是当您根本没有带足够的钱来满足非常基本的需求（租金，食物和账单）时，这有点不足。我的建议是做你需要做的事情。与室友住在一起，找一份兼职工作，并探索所有可能的资金选择。仅仅因为你的计划说你应该在四年内完成并不意味着你必须做最适合你和你的博士之旅的事情。

情感代价
博士学位会给人们带来巨大的情感伤害，通常是出于上面列出的所有原因。它们很耗时，您经常感到不知所措，就像您不属于自己或有财务问题一样。博士们经常感到不知所措、沮丧、孤独、孤立，就像他们在盯着一个无止境的过程。这些情绪可以通过多种方式表现出来，并且常常让博士生觉得通往不确定未来的漫长过程根本不值得，他们想辞职。

我能做些什么？
当您对博士学位感到绝望时，您可以做的第一件事就是认识到您并不是唯一一个有这种感觉的人。每个博士生在某些时候都会有这种感觉。博士学位可能是一段痛苦的旅程。可能你的同伙中的其他成员也有同样的感觉，记住在这个过程中你并不孤单是非常重要的。你的朋友、同事、顾问和家人都希望你做得好，感觉良好。与其他人谈谈你的感受，让他们向你保证，感受你的感受是正常和合理的。请记住，作为博士候选人，您可以使用所有校园服务，例如医疗诊所和咨询中心。如果您真的在与这些感觉作斗争，那么可能是时候寻求专业人士的帮助了。
尝试找出您对博士学位感到不知所措并想退出的根源也可能会有所帮助。您是否对自己的研究死胡同感到沮丧，您是否没有花足够的时间与您的朋友和家人在一起，您是否有财务问题，或者可能是所有这些因素？通过处理这些感觉，您可能能够解决其中的一些问题，并且不会感到不知所措。了解是什么让你感到被博士学位所困或不知所措是不再有这种感觉的第一步。不幸的是，博士生面临的大多数让他们想要退出的问题都是非常大而复杂的问题，没有简单的解决方案。然而，承认并采取自己的步骤来纠正它们可以让你回到正确的完成道路上。