实习终极指南

实习有助于学生为成功的职业生涯做好准备。了解如何寻找实习以及在搜索中应考虑的因素。
• 实习可以帮助学生获得工作经验并满足学分要求。
• 有不同类型的实习，包括暑期和学期项目。
• 一些学生在大学期间完成了多次实习。
• 实习可以有偿或无偿，具体取决于行业和雇主。
实习项目在过去十年中有所扩大。
除了帮助雇主找到人才，实习在为学生的职业生涯做准备方面发挥着关键作用。这些机会让您可以在专业环境中应用学到的知识，同时帮助您扩大网络。
本指南探讨实习的价值、实习的工作方式以及如何获得实习机会。

什么是实习？
实习让学生有机会获得学分并在专业环境中获得经验。实习还可以帮助学习者确定特定的职业道路是否适合他们。
此外，实习帮助学生建立专业联系，这些联系可以转化为工作机会。即使实习没有转化为工作机会，学生仍然可以获得他们在传统课堂上无法获得的专业训练。

实习有什么好处？
无论你是从事有偿实习还是无偿实习，这些经历都会支持你的简历和求职信，帮助你找到一个报酬丰厚且与你的学位相关的职位。
以下是一些主要的实习福利。
• 您将获得行业经验
实习最明显的好处是获得行业经验。您可能会担任行政职位并处理日常办公职责或帮助公司领导层计划活动和开发特殊项目。
如果你的学位是在社会科学，实习是发展研究能力的好方法。你可以和该领域或实验室有经验的科学家一起收集测试样本、分析数据和准备报告。

• 你可以测试职业道路
学生们经常在大学期间和毕业后不久进行实习，探索不同的行业。你可以有效地测试一份职业，看看它是否符合你的个人兴趣、职业目标和财务需求。
实习经历可以激发您在某个领域工作的愿望，也许是为特定的组织工作。它们还可以证明职业生涯具有意想不到的长期责任和缺点。
• 您将发展和完善关键技能
无论学生从事新闻还是工程职业，实习通常都提供了一个相对低风险的机会来发展、应用和完善特定行业的技能。项目为学位寻求者提供理论知识。
应用和实践所学信息的机会有助于在进入劳动力市场之前澄清职业期望。除了磨练特定行业的技能，实习还让学生有机会练习协作专业环境所必需的软技能。

• 您可以扩展您的专业网络
公司经常将实习生分组协调，允许实习生与同事合作，发展团队合作和领导技能。
通过与团队一起进行日常训练，你可以建立个人和职业联系，在寻找工作时提供支持。
你甚至可以获得一个个人导师，他可以作为简历联系人和行业资源。不管是哪个领域，成功的大学实习生都会建立一个网络，他们可以从中获取信息。
• 你可以得到一份工作
除了提供专业训练，实习还是组织和行业的职业管道。对许多领域来说，实习是一种扩展的工作面试。如果实习生在组织内建立倡导者网络的同时建立了良好的声誉，工作机会就可以提上议事日程。

有哪些不同类型的实习？
在你申请实习之前，定义你想要的经验类型。有多种实习结构，包括带薪和无薪职位，以及学期和暑期项目，有些提供大学学分。
完成学位所需的动手训练项目通常被称为实习。以工作见习为中心的短期专业经验被称为实习。
最后，你可以参与合作教育经历，或者合作，通常跨越多年。在合作期间，你在上课的同时与合作伙伴公司一起工作。

寻找实习时要考虑什么
一旦你弄清楚你想要的实习类型，你就可以开始考虑影响实习计划质量的其他重要因素。以下是实习搜索过程中需要考虑的一些最大因素。
1.实习目标
为了最大化实习的好处，你应该提前制定目标。第一次实习的实习生可能会把实习经历视为了解自己工作风格的一种方式。已经完成多次实习的学生可能会把这个机会视为在两条职业轨道之间做出决定的一种方式。
不管你的动机和目标如何，你都应该努力在与同事合作、与主管沟通和完成指定任务的能力上获得置信度。通过让自己变得有价值，你可以增强获得专业推荐、职业指导和工作机会的似然性。
2.学位和职业道路
在寻找合适的实习机会时，学生必须同时考虑他们的学位和伴随的职业选择。正如一个学位可能导致几条职业道路一样，其他学术轨道在职业结果上要狭窄得多。
不管怎样，实习都能带来学术和职业上的好处。例如，新闻专业的人可能会把在一家著名报纸的实习机会视为终极机会——但这些职位竞争尤其激烈。
认识到与新闻业相关的职业技能的可销售性有助于扩大实习机会，同时扩大职业选择。

3.时间承诺
你必须考虑实习的时间承诺。如果一个职位阻碍了你在学校取得成功或保持个人责任的能力，那么它可能不会产生积极的结果。
一般来说，以学期为基础的实习需要每周不超过20小时的兼职承诺。要获得实习的大学学分，学生通常必须在学期内完成至少150小时的工作。
横跨夏季月份的实习通常需要全职工作时间表，这些机会更有可能提供金钱补偿，你也可以追求暑期海外实习，获得更全球化的视野。
4.补偿
无论有偿还是无偿，实习都应该在很大程度上有利于学习者。尽管一些公司可能会试图剥削或利用实习生，但美国劳工部保持监管保护，包括无薪实习的标准。
在体制外工作并履行与有偿雇员工作描述相匹配的职责的实习生在法律上有资格获得联邦极小点的小时工资。根据《公平劳动标准法》，不符合“雇员”资格的实习生应该考虑他们的财务状况。
无薪实习可以带来技能发展、社交机会和工作机会。然而，它们可能会带来严重的经济负担，并减损学校和工作义务。

5.大学学分
作为项目一部分完成实习的学生通常会获得大学学分。项目促进的实习提供与学位结果和大学标准密切一致的结构化训练。
作为实习生职责的一部分，学生每周进行反思，并定期向他们的主管和教师导师报到。在项目之外寻求实习的学习者如果事先与他们的部门协调，通常可以获得学分。
要获得此类计划的批准，您必须获得教授或顾问的官方支持，并证明实习支持计划成果。
6.本地与远程
本地和面对面的训练经验是大多数实习生的标准。然而，随着协作软件和电信平台的扩展，远程实习越来越受欢迎。
远程实习生通过公司的虚拟平台工作，并通过电子邮件、电话和微软团队、缩放和谷歌会议等会议应用程序与同事联系。这意味着你不需要像亲自实习那样支付住宿或旅行费用。
远程体验通常还涉及灵活的时间表，让您能够跟上其他职责。

如何找到实习机会
您应该尽早开始搜索，并利用一切资源帮助您找到完美的实习机会。以下部分更详细地描述了各种实习搜索策略。
利用你大学的职业中心
大多数学院和大学都有职业中心，为求职者提供工作咨询、申请技巧和资源。
通过你学校的职业中心找到实习，你可以确保实习经历符合技能发展和员工安全的大学标准。这些实习也更有可能为你赢得学分。
利用您的网络
与有相似职业兴趣的朋友和家人交谈，寻找潜在的实习机会。前雇主、导师和教练也可以提供有价值的建议，因为他们在专业层面上了解你，并且可以保证你的性格和职业道德。
此外，大学教职员工和部门管理人员通常对你想工作的领域有深入的了解，并能提供指导和联系。
联系当地公司或企业
许多当地公司和企业提供具有隐藏好处的实习机会。考虑到它们的邻近性，当地选择可以通过抵消旅行和住房成本为学生节省大量资金。他们还可以更容易地在你的社区内培养职业关系。
使用求职网站
求职网站是寻找实习机会的绝佳资源。这些网站允许您根据行业或领域、位置和实习类型等标准缩小范围。
如何获得实习机会
和任何其他工作一样，获得实习需要你仔细计划和导航申请过程。继续阅读，了解如何通过突出可转移的技能和相关成就来加强你的简历、求职信和专业投资组合。

尽早广泛应用
实习机会可能竞争激烈，因此请尽早申请各种职位。在截止日期前提交精心制作的申请可为潜在雇主提供积极的第一印象。
请务必使用以下策略：
• 尽早开始：尽早开始实习搜索，甚至在开始日期前一年。
• 寻找做过实习的人：联系有实习经验的讲师和学生——他们可以帮助你驾驭这个过程。
• 询问机会：这是可以的（并鼓励！）在提交申请之前，直接向组织询问任何实习机会。
• 审查和修改每个申请：仅仅因为你提交了一个早期的申请并不意味着它应该不那么完善。花时间编辑和校对。
• 寻求帮助：教授可以帮助您制作一份吸引某些组织的成功实习申请。

加强你的简历
建立一份有效的简历需要时间和计划。以下是一些让你的简历尽可能强大的技巧：
• 让它变得专业：简历应该使用简单的字体和常规的字体大小，同时看起来干净有序。
• 为实习量身定制简历：负责招聘实习生的个人知道他们是否收到了通用股票简历——确保你包含了对你想实习的公司有吸引力的具体细节。
• 捍卫自己：简历不是谦虚的地方。不要犹豫展示你最大的成就和最令人印象深刻的活动。
• 与众不同：最具竞争力的实习收到无数申请。强调突出个人特征的个人属性和活动。
• 寻求帮助：如果你遇到任何障碍，有问题，或者只是需要一双眼睛，教授、该领域的专业人士，甚至你学院的职业中心都可以帮助你。

 Write a Unique Cover Letter
实习求职信为申请者提供了一个大放异彩的机会，突出了个人、专业和学术属性，使他们成为有价值的实习生和潜在的未来员工。最好的申请者通常在学术上表现出色，并拥有令人印象深刻的课外和志愿者经历。
• 让它独一无二：为每个应用程序创建一封独特的求职信。普通求职信给人的第一印象很糟糕。
• 了解你的听众：了解潜在雇主的总体审美和氛围，并在你写的每封求职信中反映出来。
• 吸引他们的眼球：最好的求职信突出了将你与其他候选人区分开来的独特属性、技能和经历。
• 自信：突出属性和技能，同时清楚地说明特定机会为什么以及如何使双方受益。
• 修改：修改是任何求职信的必要步骤。语法和拼写错误会对你造成不良影响。

 Build and Attach a Portfolio (if Needed)
除了精心制作的求职信和简历之外，作品集还为申请人提供了一个额外的途径，让他们在竞争中脱颖而出。
将作品集视为了解您的技能、能力和兴趣的窗口。艺术、写作和新闻等领域通常都需要作品集。我们在下面提供一些投资组合技巧。
• 拥有数字作品集：数字作品集展示了申请人对他们申请的实习的认真态度，并提供了对先前工作的轻松访问。
• 突出你的最佳作品：作品集允许申请人突出他们最好的作品。
• 包括简历：这些允许申请人突出自己是具有特定目标、技能和兴趣的个人。
• 包括哲学声明：申请人可以解释他们对特定领域、专业或行业的奉献精神。
• 奖项和荣誉：虽然经常包含在简历中，但突出主要奖项和荣誉是申请人在申请堆中名列前茅的另一种方式。

 Prepare for an Interview
面试通常是获得实习机会的最后一步。最好的申请者会为这个阶段做大量的准备。
在面试中，你必须表现出专业精神和对职位、组织和使命的深刻了解。此外，受访者应该表现出对他们行业的最新理解。
• 准时到达：充满专业精神和期待的申请人很少迟到面试。
• 做你的研究：展示关于一个组织、它的历史和它的服务的知识表明实习生期望的关心和奉献水平。
• 专业：穿着business-appropriate的服装，清晰礼貌地交流。
• 提问：面试官通常在面试结束时留出时间提问。提前准备一些，这样你就不会对这个角色不感兴趣。
• 排练：没有什么比练习更能消除面试前的紧张。充分的准备可以给你最好的成功机会。

关于实习的常见问题
什么是好的实习？
一个好的实习适合申请人的需求。学生应该花时间提炼他们的实习需求和愿望，同时与教授、同学和职业顾问沟通以找到合适的人选。

怎样才能增加获得实习机会？
学生应该给自己足够的时间来制作简历和求职信，以展示专业精神和对这个角色的兴奋。参与志愿者工作和学生组织也有助于提升简历和增加获得实习的机会。

没有经验怎么实习？
这取决于“没有经验”意味着什么。可能不需要在该领域工作的经验，但实习经理希望阅读显示参与和参与的简历。尽早开始计划你的申请。

实习需要哪些技能？
这取决于具体领域，但大多数职位都需要一些技术熟练程度。由于实习通常发生在大学经历的后期，公司承担了一定程度的能力。然而，实习是学习过程的一部分，学生应该期望在工作中获得有价值的技能。