写在前面

本文作者为新加坡管理大学李光前商学院学生 Ishan Singh，今天将由他为大家推荐五种方法，让大家疫情期间在家里也能保持积极有益的生活。

由于 COVID-19 疫情的出现，让我突然明白待在家里并没有想象中的那么容易。对于内向的我来说，本身就喜欢宅在家里很少出门，所以对我来说本应该是很轻松的事情。但是当宅在家里不再是一种消遣，而是一种国家责任时，这种感觉就变得非常不同了。所以为了帮助大家克服宅家的无聊、孤独和消极感，和大家分享一下我的方法。

01.阅读

阅读在帮助我减轻压力的同时还提高了我的注意力，在文字的海洋里我成为了一名自由的旅行家。COVID-19 让我重新拾起那些被尘封的书籍，在书本里自由翱翔。

Ishan 最喜欢的读书角落：卧室的窗边

在如今书店和图书馆都关门的情况下，电子读物是一个不错的选择。在网上有很多资源，比如 Project Gutenberg 网站，有超过6万本电子书可供选择。如果你喜欢有声读物，可以去 LibriVox 网站，有一些免费的有声读物可供选择。

我最喜欢的一本书是 Sally Rooney 的《普通人》。这本书讲述了两个青少年的生活，以及随着年龄的增长他们之间复杂的关系。如果你不喜欢小说，那我比较推荐 Austin Kleon 的《像艺术家一样偷窃》，这本书会让你在日常生活中变得更有艺术性和创造性。尽管我已经读过十几遍了，但每次都会收获新的感悟。

02.“旧情”复燃

还记得曾经追求的心意对象吗？还有经常出现在你的 Instagram 探索页面上的共同好友？以及快一年没见过新消息的 Telegram 聊天软件？如果你的老朋友如今和你一样无聊在家，相信他们一定会很乐意和你畅聊整夜。

在如今的特殊时期，能与朋友们分享自己的情感是一种很好的减压方式。在 COVID-19出现之前，突然与久违的好友联系可能会显得很奇怪，但如今正是最佳时机。

我的建议是先用简单明了的开头语开始，比如“你也是宅在家里么”，然后在随意地过渡到“最近怎么样？”。大家可以试一试，很可能会得到积极的回应。如果幸运的话，接下来一段时间里，将会重拾一段新的友谊，并有望维持下去。

03.整装待发

无论你是学生还是职场人士，我们每个人都有自己的日常习惯。比如起床、喝咖啡、出门上班，渐渐我们都形成了肌肉记忆。但事实上，因为我们的大脑一直处于自动驾驶状态，所以有时候我们甚至记不起当天早上做了什么。对许多人来说，疫情打破了他们的常规生活，我也有同感。然而在全国“断路器”时期，我认为这也是一个很好的机会来反思我们的生活方式。

就我个人而言，我不会坐等“一切回到原来的样子”。相反，我每天醒来都在问自己应该如何调整我的日常生活，让自己变得更好。无需返校的我该怎么利用这些额外的时间呢？也许开始健身是个不错的选择。感到焦虑或担心该怎么办？也许是时候启动我一周前就下载好的冥想APP了。

每天晚上，我就会像看电影一样回想今天发生的事情，思考哪些对我有益，哪些对我无益，反省自己该如何做得更好。最近，我在日常生活中也做了一些改变，比如早上洗冷水澡，晚上睡觉前冥想。这些小小的调整却让我的心情和工作效率有了很大的提高。

04.培养爱好

现在正是学习新技能或培养长期兴趣的最好时机。尽管我们很怀念社交娱乐，但它也有很多缺点，比如当我本想周末呆在家里做自己的事情，但却因为朋友们都要出去而迎合出门。

Ishan 在网上选择学习课程

现在除了在 ZOOM 上，大家都很难见面，我有大把的时间来学习一直想学的东西。比如在 YouTube 上学习视频编辑技巧，在 Duolingo 上学习法语。无论你对什么感兴趣，都可以勇往直前。无论是编程课程、 Photoshop 教程、高级物理研讨会、创意写作大师班等等，这些都可以在网上找到，而且很多都是免费的。

05.精进厨艺

外卖服务也许又快又方便，但它们很快就会在你的钱包瘪下去，这让我确实很纠结。不禁让我思考，网上的烹饪视频简单又容易，为什么我从来没有尝试过呢？所以我拿出我的煎锅，打算用 Facebook 上的10秒菜谱拿来试验一下，学习做一些新菜式，发现原来自己做的食物也很好吃。

Ishan 做的辣牛肉玉米饼

为了减轻洗碗和收拾残局的麻烦，我比较推荐大家做快手菜。可以只使用很少配料的食谱来完成，极大减少了做饭的准备工作。比如最近我一直在做辣牛肉玉米饼，只在牛肉上加奶酪、洋葱和现成的调味汁就完成了。

以上就是我给大家的5个建议，是否对你有帮助呢？如果大家有其他建议，欢迎给小新留言交流讨论。